fbpx

Het studieprogramma van de 200 uur Yoga Docenten Opleiding is erg uitgebreid en biedt een grondige studie van yoga, filosofie, anatomie, yoga asana, pranayama, meditatie en meer. Elke dag krijg je de kans om les te geven in kleine groepjes, waardoor je niet alleen kennis en vaardigheden, maar ook ervaring en zelfvertrouwen opbouwt om na de opleiding professioneel yogales te kunnen geven. Hieronder een overzicht van het studieprogramma tijdens de 200 uur Yoga Docenten Opleiding bij NN Yoga Academy.

Ochtend Satsang

Tijdens de Ochtend Satsang creëren we de gewoonte om de dag te starten met meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen). Ochtendwandelingen en Mantra’s zullen tijdens deze lessen ook aanbod komen. Het doel is om een ochtendroutine op te starten om je dag ontspannen te beginnen.

Hoe lesgeven

Deze 3 uur durende les biedt je de nodige kennis en vaardigheden, maar ook het zelfvertrouwen en de ervaring om na deze opleiding als professioneel yoga docent aan de slag te kunnen gaan. Je leert de theorie van de asana’s, de juiste uitvoering, hun voordelen, variaties, en meer. Je oefent elke dag lesgeven in kleine groepjes waardoor je snel uitgroeit tot zelfstandige yoga docent.

In een notendop:

  • Onderwijsmethodiek
  • Lessen opbouwen en structureren
  • Correctie en modificatie technieken
  • Ethische richtlijnen voor yoga docenten
  • Gebruik van je yoga ruimte
  • Yoga asana’s instrueren en demonstreren
  • Voordelen en effecten van yoga asana’s
  • Zwangerschapsyoga, yoga voor ouderen en mensen met beperkingen, kinderyoga
  • . . .

Filosofie - Anatomie - Theorie

Filosofie

Studie van de basisbeginselen van de geschiedenis, achtergrond en filosofie van Yoga.

Door middel van theorielessen, maar ook groepsgesprekken word je gestimuleerd tot persoonlijke reflectie en leer je je eigen mening vormen van de yoga filosofie. We kijken verder dan de oorspronkelijke theorie maar proberen deze ook te koppelen aan onze moderne maatschappij. Deze lessen geven je verdieping als yoga docent maar ook als yoga beoefenaar.

In een notendop:

  • Geschiedenis en achtergrond van Yoga en de Vedische filosofie
  • Betekenis en doel van Yoga
  • 8 ledematen van Yoga – Ashtanga Yoga
  • 4 paden van Yoga
  • Spirituele ontwikkeling langs de 7 fases van Bewustzijn
  • Karma en Reïncarnatie
  • Kundalini Yoga en de 7 voornaamste chakra’s
  • De 3 lichamen (fysieke lichaam, energetische lichaam en spirituele lichaam)
  • . . .

 

Anatomie & Fysiologie

Tijdens deze lessen leer je het fysieke lichaam beter begrijpen en ontdekken we de werking, effecten en voordelen van de yoga asanas op het lichaam. Dankzij deze lessen leer je het lichaam maar ook de asanas beter begrijpen. Hierdoor kan je gerichter en efficiënter variaties bieden aan je cursisten.

In een notendop:

  • Spierstelsel en de werking van de asanas op de spieren
  • Ademhalingsstelsel – fysiologie van de adem en het belang van de adem voor energie en vitaliteit
  • Het hormonenstelsel – de correlatie tussen klieren en chakra’s
  • Het botten stelsel – de gewrichten en de werking van gewrichten bij asana’s
  • De ruggengraat – lichaamshouding, rugklachten en nuttige asana’s
  • Hoe blessures te voorkomen
  • . . .

 

Theorieles

De theorieles omvat verschillende extra lessen die je helpen bij het opstarten van je studio, maar ook bij je persoonlijke en spirituele ontwikkeling.

In een notendop:

  • Bedrijfskunde – de administratieve en praktische kant van het opstarten van een studio
  • Het belang van een levensvisie
  • Ayurveda – de beginselen
  • . . .

Asana Practice

Elke dag krijg je 2 uur yoga asana les. Hierdoor krijg je de gewoonte om dagelijks yoga asana’s te doen en bouw je een gevorderde yoga practice op. We beginnen met een beginnersniveau en groeien geleidelijk aan naar een gevorderd niveau. Gevorderd niveau is niet nodig om aan de opleiding te kunnen deelnemen. Iedereen wordt deskundig begeleid, en variaties worden steeds aangeboden waar nodig. Je wordt tijdens deze les op een veilige en deskundige manier gestimuleerd om je grenzen te verleggen. Deze lessen zullen ook helpen om de theorielessen te laten inzinken op een dieper niveau.

Avond Satsang

Tijdens de Avond Satsang creëren we de gewoonte om de dag te eindigen met meditatie, pranayama of een andere ontspannende activiteit (avondwandeling, mantra zingen, yoga nidra,…). Het doel van deze les is om een avondroutine op te bouwen om je dag ontspannen af te ronden.

 

Lees meer over de NewNature Yoga docenten opleiding.

SCHRIJF JE IN